烙烤鳳梨蝦球
Crispy
Baked Shrimp with Pineapple
弁言 Preface 這裡所述,是一款非常不地道的鳳梨蝦球。我極喜歡鳳梨搭配蝦球(製熟後呈球形的蝦仁,不是蝦丸),但覺得在外頭吃到的總是太油。因此這裡,使用各種方法減少油脂。比如蝦球不炸,甚至不炒,而採烤製。又比如以厚酪(希臘優格,
strained yogurt, Greek yogurt)替代半量美乃滋(mayonnaise)。 |
自製麵包屑 Homemade
Bread Crumbs 麵包屑(麵包粉,
bread crumbs)有兩種,乾式麵包屑(dry
bread crumbs)與濕式麵包屑(wet
bread crumbs)。將麵包打成細屑,即是濕式麵包屑。將麵包烘至乾爽酥脆之後再打成細屑,則是乾式麵包屑。這裡希望將蝦球烤至外皮酥脆,必須使用乾式麵包屑。 市售的乾式麵包屑,以日式麵包屑(panko,
パン粉)最受歡迎,中式、日式炸物都常使用。如果用在這裡,
panko 顏色太淡。待烤至外皮顏色金黃時,蝦球早已過火了。因此如果使用
panko,須先烤至略為上色。 我個人則使用白麵包自製麵包屑。 | |
120 | grams
白麵包 |
烤箱預熱至
150°C。 白麵包切塊,入預熱的烤箱烤至乾爽酥脆,色澤淡黃,約 15
分鐘。取出置涼,打成細屑,約得 80 g。 依此法製成的麵包屑,可以密封儲存一個月以上。 |
蜂蜜優酪佐醬 Honey
Yogurt Dressing | |
60 | |
60 | grams
美乃滋, mayonnaise(¼ 杯) |
15 | grams
蜂蜜(1 大匙) |
10 | ml 檸檬汁(2 小匙) |
5 | grams 第戎芥末醬,
Dijon-style mustard(1 小匙) |
調和全部食材,冷藏。 蜂蜜優酪佐醬 |
烙烤鳳梨 Oven-Grilled
Pineapple | |
½ | |
烤箱預熱至
200°C。在烤盤中襯上烤盤紙。 鳳梨盅以紙巾拭乾。 鳳梨果肉切塊,排列在烤盤中,入預熱的烤箱烤至兩面微現焦痕,各約 15
分鐘。 |
脆烤蝦球 | |
Crispy
Baked Shrimp | |
16 | 尾中蝦仁, 15 g each |
15 | grams
中筋麵粉(2 大匙) |
3 | grams
海鹽(½ 小匙) |
1 | gram
現磨白胡椒(½ 小匙) |
80 | grams
乾式麵包屑(from above) |
1 | 只雞蛋, 打散 |
aa | 歐芹碎, snipped parsley |
烤箱預熱至
200°C。在烤盤中襯上烤盤紙。 蝦仁每尾劃開背部,充分拭乾。 Note:
充分拭乾的工序非常重要。 麵粉與半量海鹽、半量白胡椒拌和。麵包屑與所餘的半量海鹽、半量白胡椒拌和。 蝦仁均勻撒上調味麵粉,每尾沾上蛋液,裹上調味麵包粉,捲成蝦球形狀,排列在烤盤中。入預熱的烤箱烤至蝦仁初熟,外皮金黃酥脆,約十分鐘。 | |
取出,撒上歐芹碎。 脆烤蝦球 in Pan |
今年清明 @ 2021/04/04
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